Le massage sportif s’adresse aussi bien aux sportifs occasionnels qu’aux pratiquants réguliers. Il propose un travail musculaire profond et ciblé, adapté à votre activité physique, à vos tensions et à vos besoins du moment.
Grâce à des pressions lentes et profondes ou parfois plus toniques, ainsi que des étirements, il aide à dénouer les zones contractées, à améliorer la souplesse musculaire et à favoriser la récupération après l’effort.
La séance comprend également des mobilisations des membres et des articulations afin de libérer les tensions, d’améliorer l’amplitude des mouvements et de retrouver davantage de fluidité corporelle.
Selon vos besoins, je peux compléter le massage par l’utilisation de ventouses. Celles-ci permettent d’effectuer un travail plus ciblé sur les zones particulièrement tendues et de favoriser le relâchement musculaire.
Chaque séance est personnalisée après un échange afin de cibler les parties du corps les plus sollicitées : dos, jambes, épaules, bras ou ensemble du corps.
Les bienfaits
- Relâcher les tensions et les contractures musculaires
- Favoriser la récupération après l’effort
- Améliorer la souplesse et la mobilité
- Libérer les articulations grâce aux mobilisations
- Soulager la sensation de muscles fatigués ou de jambes lourdes
- Prévenir l’accumulation des tensions liées à la pratique sportive
- Préparer le corps à la reprise d’une activité physique
Le massage sportif ne se pratique pas sur une blessure aiguë, une inflammation importante ou une déchirure musculaire récente.
