Mal de dos qui revient régulièrement, cervicales tendues, épaule douloureuse, migraines, tensions musculaires, douleurs articulaires…
Lorsqu’une douleur apparaît, notre premier réflexe est généralement de vouloir qu’elle disparaisse. Et c’est bien naturel.
Mais si nous changions un instant de regard ?
Si, au lieu de nous demander uniquement « comment faire pour ne plus avoir mal ? », nous nous demandions aussi :
« Pourquoi mon corps s’exprime-t-il ainsi ? Pourquoi à cet endroit ? Et pourquoi maintenant ? »
C’est précisément cette autre lecture de la douleur que nous pouvons explorer en Shiatsu.
La douleur : un symptôme à soulager, mais aussi un signal à écouter
Une douleur est avant tout une réalité physique. Elle peut avoir une origine mécanique, inflammatoire, traumatique ou pathologique et nécessite, lorsque la situation l’exige, un diagnostic et une prise en charge médicale.
Et cela ne nous empêche pas de nous intéresser également au contexte dans lequel cette douleur apparaît.
Ce que nous vivons peut avoir des répercussions sur notre corps.
Nous en faisons d’ailleurs tous l’expérience.
- Le stress peut nouer le ventre.
- Une période de tension peut contracter les épaules.
- La peur peut modifier notre respiration.
- Une émotion forte peut accélérer notre cœur.
- Une fatigue importante peut modifier notre posture et notre manière de bouger.
Le corps participe à notre vécu.
La question devient alors intéressante : si certaines émotions ont une traduction corporelle immédiate, pourquoi ne pas également écouter le contexte dans lequel apparaissent certaines tensions ou douleurs persistantes ?
Douleur et souffrance ne sont pas exactement la même chose
C’est une distinction particulièrement intéressante dans l’approche développée par Michel Odoul.
La douleur concerne ce qui se manifeste physiquement dans le corps.
La souffrance, elle, est la douleur de l’âme.
Et cette nuance change beaucoup de choses.
Deux personnes peuvent présenter une douleur relativement similaire et pourtant la vivre de manière totalement différente.
Parce que derrière un corps, il y a toujours une personne.
Son histoire.
Son environnement.
Ses émotions.
Ses peurs.
Ses besoins.
Ce qu’elle traverse aujourd’hui.
Et parfois aussi ce qu’elle traverse depuis longtemps.
C’est pour cela qu’il ne faut pas chercher simplement à travailler « un dos », « une épaule » ou « des cervicales ».
Il faut travailler avec la personne qui se trouve derrière cette douleur.ou souffrance
Quand une douleur revient encore et encore…
Il y a les douleurs ponctuelles, et puis il y’a les autres; que nous connaissons déjà par cœur.
Le dos qui se bloque régulièrement, la nuque qui se contracte dès que la pression augmente, l’épaule qui recommence à tirer.
Cette douleur qui disparaît quelque temps… avant de revenir.
Bien sûr, il est essentiel d’en rechercher les éventuelles causes physiques ou médicales.
Mais lorsqu’une manifestation devient récurrente, nous pouvons aussi commencer à observer quand elle apparaît.
Que se passait-il dans votre vie à ce moment-là ?
Il ne s’agit surtout pas de décider arbitrairement :
« Vous avez mal ici, donc cela signifie forcément cela. »
Le corps humain est bien plus complexe.
Il s’agit plutôt de chercher des pistes et de voir si certaines d’entre elles résonnent avec votre propre histoire.
Mettre des mots sur nos maux
C’est une dimension essentielle de la pratique du shiatsu..
En séance, avant de commencer le travail corporel, nous prenons le temps d’échanger.
Je vais bien sûr vous demander où vous avez mal, depuis combien de temps, comment cette douleur se manifeste et ce qui semble l’améliorer ou l’aggraver.
Mais mes questions peuvent aller un peu plus loin.
- Quand est-elle apparue ?
- Que se passait-il dans votre vie à ce moment-là ?
- Comment vous sentiez-vous ?
- Est-ce une douleur que vous connaissez déjà ?
- Revient-elle dans certaines circonstances ?
Parfois, aucun lien particulier n’apparaît.
Et parfois, quelque chose devient soudain évident.
L’objectif n’est pas de chercher absolument une explication émotionnelle à chaque symptôme.
C’est de laisser une place à cette possibilité et, lorsque cela fait sens pour la personne, de mettre des mots sur les maux.
En Shiatsu, je ne travaille donc pas uniquement là où vous avez mal
C’est une différence importante.
Si vous venez me voir avec une douleur à l’épaule, ma séance ne va pas nécessairement consister à travailler uniquement cette épaule pendant une heure.
Le Shiatsu s’appuie sur une vision globale de l’être humain.
Le travail se fait notamment à travers des pressions, des mobilisations et le travail des méridiens issus de la tradition énergétique orientale.
Je vais donc m’intéresser à la zone douloureuse, bien sûr, mais également au terrain énergétique général.
Il n’existe pas de recette identique pour tous, chaque histoire et chaque personne est unique.
Écouter le corps plutôt que lutter contre lui
Lorsque nous avons mal, nous pouvons rapidement développer une relation conflictuelle avec notre propre corps.
« Mon dos me lâche encore. »
« Mon corps m’empêche de faire ce que je veux. »
« Pourquoi est-ce que j’ai toujours quelque chose ? »
Pourtant, nous pouvons aussi essayer d’inverser la perspective.
Et si le corps ne cherchait pas à nous mettre des bâtons dans les roues ?
Et s’il exprimait simplement, à sa manière, qu’à un endroit quelque chose demande notre attention ?
Cela ne signifie pas qu’il faut remercier sa douleur ou la supporter sans rien faire.
Bien au contraire.
Il s’agit de la soulager tout en restant curieux de ce qu’elle peut éventuellement nous apprendre sur nous-mêmes.
Une séance pour soulager… mais pas seulement
Lorsque vous venez en séance de Shiatsu pour une douleur, mon intention est donc de travailler sur plusieurs niveaux.
Nous cherchons d’abord à permettre au corps de relâcher certaines tensions et à favoriser une meilleure circulation énergétique.
Mais la séance offre également un espace différent du quotidien.
Un espace où l’on peut ralentir, ressentir, observer, et parfois comprendre.
Travailler la douleur revient à s’occuper de la zone en souffrance ; travailler la souffrance conduit à s’intéresser davantage à son origine et donc à la personne dans sa globalité.
C’est cette vision qui donne tout son sens à mon approche du Shiatsu.
Et si votre douleur devenait le début d’une écoute ?
Elle peut devenir une invitation à s’arrêter et à regarder autrement ce qui se passe en nous.
Le Shiatsu offre cet espace.
Non pas pour vous donner une interprétation toute faite de ce que votre corps « voudrait dire », mais pour vous accompagner dans cette écoute, grâce au travail corporel, énergétique et à l’échange.
Car comprendre son fonctionnement, reconnaître ses limites et être davantage à l’écoute de ses sensations, c’est aussi progressivement redevenir acteur de sa santé et de son équilibre.
Vous souffrez de douleurs ou de tensions récurrentes ?
Dos, cervicales, épaules, tensions musculaires, douleurs articulaires…
Peut-être avez-vous déjà remarqué que certaines manifestations apparaissent davantage lorsque vous êtes fatigué, stressé ou lorsque vous traversez une période particulière.
Ou peut-être n’avez-vous encore jamais envisagé votre douleur sous cet angle.
Je vous accueille au cabinet pour une séance de Shiatsu personnalisée, construite à partir de ce que votre corps exprime aujourd’hui, de votre terrain énergétique et de votre vécu.
Nous chercherons bien sûr à travailler sur la manifestation physique, mais aussi, lorsque cela fait sens pour vous, à comprendre ce qui peut se jouer derrière elle.
Parce que parfois, avant de vouloir faire taire le corps, il peut être intéressant de commencer par l’écouter.
Un accompagnement spécifique en Shiatsu
Je propose des séances de Shiatsu avec des protocoles spécifiques pour accompagner ce type de problématique. Le travail est adapté à chaque personne et prend en compte les manifestations physiques, mais aussi le terrain énergétique et la dimension psycho-énergétique.
Vous pouvez prendre rendez-vous directement ici :
Le Shiatsu ne se substitue pas à un diagnostic ou à un suivi médical.
