« Les cris du corps sont un message de l’âme »

Michel Odoul

Le Shiatsu est un art du bien-être. Il signifie littéralement pression des doigts (shi : doigts et atsu : pression) Il va donc travailler sur le corps à l’aide de pression et d’étirements.

Il apporte détente et confort à la personne. Le shiatsu ne va pas s’intéresser aux symptômes et s’engager dans une lutte contre mais va plutôt s’intéresser au terrain qui a favorisé ce symptôme pour le rééquilibrer.

Il travaille donc sur les méridiens et des points d’acupuncture (sans utiliser d’aiguille) afin de réharmoniser les différents flux énergétiques.
Il sera d’une efficacité remarquable pour soulager les problèmes liés au sommeil, stress, digestion, etc. il travaillera également pour aider à relâcher les tensions musculaires ou articulaires à travers ses étirements, il aidera à remettre en mouvements les blocages.

Une séance commence toujours par un entretien au cours duquel l’environnement global de la personne est abordé. Puis elle se poursuit au sol sur un futon. La personne est invitée à se mettre en sous-vêtements et s’allonger.

Le praticien viendra faire des pressions et relâchements sur le corps, des étirements et pourra utiliser éventuellement des moxas (encens japonais) sur certains points d’acupuncture qu’il jugera nécessaire.

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Le Shiatsu : un art du bien-être

Qu’est-ce que le Shiatsu ?

Le Shiatsu est un art du bien-être d’origine japonaise qui signifie littéralement « pression des doigts » (shi : doigts et atsu : pression). Cette méthode thérapeutique repose sur des techniques de pressions et d’étirements pour travailler sur le corps humain. Le Shiatsu s’inspire des principes de la médecine traditionnelle chinoise, utilisant les concepts de yin et de yang ainsi que les cinq éléments pour établir un équilibre. Cette approche holistique vise à harmoniser le corps et l’esprit, favorisant un état de santé optimal.

Les bienfaits du Shiatsu

Le Shiatsu offre une multitude de bienfaits pour la santé physique et mentale, ce qui en fait une pratique de plus en plus populaire dans notre société moderne. En agissant sur le corps de manière globale, il permet de traiter divers problèmes sans se concentrer uniquement sur les symptômes.

Détente et confort

L’un des principaux attraits du Shiatsu est sa capacité à induire un état de relaxation profonde. Dans un monde où le stress est omniprésent, le Shiatsu permet aux individus de se déconnecter et de se recentrer. En stimulant les zones de tension, le praticien aide à relâcher les nœuds musculaires et à apaiser le système nerveux. Les pressions douces et les étirements contribuent à libérer les endorphines, favorisant ainsi une sensation de bien-être général. Les séances de Shiatsu peuvent aussi être un excellent moyen de prendre du temps pour soi, offrant un moment de calme et de sérénité.

Soulagement des symptômes

Contrairement à d’autres approches qui se concentrent uniquement sur les symptômes, le Shiatsu s’intéresse au terrain qui a favorisé ces symptômes. Cela en fait une méthode particulièrement efficace pour soulager plusieurs troubles. Par exemple, pour les troubles du sommeil, le Shiatsu aide à réguler le cycle de sommeil en apaisant l’esprit et en réduisant les pensées anxieuses. Pour ceux qui souffrent de stress, les techniques de Shiatsu permettent de diminuer les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, entraînant une réduction de l’anxiété et une amélioration de l’humeur.

Les problèmes digestifs sont également couramment traités par le Shiatsu. En stimulant les organes internes, cette pratique favorise une digestion saine et aide à soulager des maux tels que les ballonnements ou les douleurs abdominales. De plus, le Shiatsu est particulièrement efficace pour relâcher les tensions musculaires et articulaires. Les pressions ciblées sur des zones spécifiques permettent de dissiper les douleurs chroniques et d’améliorer la mobilité, rendant les mouvements plus fluides.

Équilibre énergétique

Le Shiatsu agit directement sur les méridiens et les points d’acupuncture du corps, réharmonisant les flux énergétiques. En stimulant ces points, le praticien favorise la circulation de l’énergie vitale, connue sous le nom de Qi. Un déséquilibre dans ce flux peut entraîner divers problèmes de santé, tant physiques que mentaux. En restaurant l’équilibre énergétique, le Shiatsu contribue à un bien-être durable et à une meilleure résistance aux maladies. Les praticiens s’appuient sur des connaissances approfondies des méridiens pour cibler les zones qui nécessitent une attention particulière.

Le déroulement d’une séance de Shiatsu

L’entretien initial

Une séance de Shiatsu commence par un entretien approfondi entre le praticien et le client. Cet échange permet d’aborder l’environnement global de la personne, ses antécédents médicaux, ses habitudes de vie et ses attentes. En prenant le temps de comprendre les besoins spécifiques du client, le praticien peut adapter la séance en conséquence. Cet aspect personnalisé est essentiel, car chaque individu est unique et nécessite une approche sur mesure.

La séance au futon

Une fois l’entretien terminé, la séance se déroule sur un futon confortable au sol. Le client est invité à se mettre en sous-vêtements pour une plus grande liberté de mouvement. Le praticien commence par des pressions douces, suivies de relâchements et d’étirements. Chaque mouvement est exécuté avec précision, en suivant les méridiens et les points d’acupuncture identifiés lors de l’entretien.

Au cours de la séance, le praticien peut également utiliser des moxas (encens japonais) sur certains points d’acupuncture, si cela est jugé nécessaire. Les moxas émettent une chaleur douce qui peut renforcer l’effet des pressions et aider à déloger des blocages énergétiques. L’atmosphère est souvent agrémentée d’une musique douce et de parfums apaisants pour favoriser la relaxation.

Pourquoi choisir le Shiatsu ?

Le Shiatsu se distingue par sa capacité à traiter le corps dans sa globalité plutôt que de se focaliser sur des symptômes isolés. Cette approche holistique est idéale pour ceux qui cherchent une solution durable à leurs problèmes de santé. En intégrant le Shiatsu dans leur routine de bien-être, les individus peuvent améliorer leur qualité de vie, renforcer leur système immunitaire et développer une meilleure conscience corporelle.